每天花3块钱,就能让出租房有五星酒店的感

最近《北京女子图鉴》热播，姐之前写的推送，也受到了大家的热烈好评啊，开心~~

剧里的女主陈可不断降低薪酬标准，对现实妥协的桥段，戳中了很多年轻妹子的心。

但现实中，年轻人的压力，在上有老下有小的人群面前，总是被低估。

因为曾经的80后，现在的90后，都处在一个尴尬的境地——初入社会，正在原始积累阶段：

一方面是，经济能力还有待提高。

初步经济独立了，但是离自己理想的生活品质还是有段距离。特别是离开家乡的小伙伴每月都被房租束缚，总有种夹缝中求生存的感觉。

想要的好东西，渴望的美好生活，似乎离自己还很远，一眼望不到头。

而家人和社会环境还在施加着压力。“XXX月薪五万了，你月薪多少啊...”“你在北京也赚不到多少钱，不如回来家里找个轻松的工作，结婚安定吧……”

这份辛苦，客观的存在着，光靠打鸡汤假装它不重要、不让人难受，是自欺欺人。

这也是一段难熬的日子，但如果你躲闪了，美好的未来只会来得更晚。

唯有撑住，咬牙，努力。

唯有不断地积累，不断地学习，不断的用能力提升来证明自己，来获得回报。

只要你真的努力了，if姐敢说，最长3年，你一定会看到明显的收获。

另一方面，精神上的强大，也是90后最需要的。

很多人会说年轻人容易“飘”，容易不知道自己要什么，容易患得患失。为什么？

与其说这是性格问题，不如说，这其实是个经验问题。尤其是成功经验不够的问题。

为什么很多30+的前辈，遇到挫折可以不慌不忙、不骄不躁？这不是天生的本事，而是长期在工作中积累的经验和信心起的作用。

今天犯了错，被骂的一塌糊涂，哭一夜，隔天起来才发现，原来也并不会死；

上个月丢了单子，努努力，这个月又争取到了新的客户；

曾经说错话导致的尴尬，在一年半载过去后，反而成了宝贵的教训；

以前准备不足在领导同事面前丢过的人，最后用漂亮的逆袭，成为被赞扬的理由……

不焦虑和游刃有余，不是从天上掉下来的馅饼，而是每一次面对困难和挫折，你的不逃避，重新为自己赢回的光芒。

生活中的这些压力和心理负担，还会反映在身体状况中。前段时间很火的关于90后脱发的讨论就不是空穴来风。

失眠问题也是，姐身边就有很多因为精神压力大睡不着的朋友，大半夜在朋友圈打卡，第二天自然没精力应对工作，完全是一个恶性循环。

颈椎和腰椎也都承受着生命之痛。很多人不是不知道该休息和解压，是找不到时间点和方式。

像暴饮暴食这类追求一时快感的方法，if姐自然不赞同，嘴上一时爽的后果，最后都得用身体健康买单，想来想去不划算啊……

而健康的减压方式，其实无论健身、冥想、瑜伽，还是看书，散步，泡澡泡脚，都是方式，是“术”，根源上，要排解压力，最大的核心，是给你自己一段单独的、专属于你自己的时间。

最好是睡前，留出30-40分钟，把手机放下，听着音乐做做保养也好，点着香薰闭着眼泡泡脚也好，像if姐一样冥想或者瑜伽也好……总之，这段时间，除非有非常重要的事，否则固定都要留给自己。

让心静下来，让脑子停下来，让你能重新找到自己对身体的感受——

你的四肢和肩颈，是不是酸痛？

你的胃是饿得慌，还是撑得难受？

你的喉咙会不会发干发涩？

你的皮肤是不是紧绷而干燥？

而你的心的感受，是不是也和身体的感觉一样，被强压下去了？

你委屈吗？

你觉得很辛苦很疲惫对吗？

你觉得付出了很多，但却被辜负吗？

你找不到方向，感到迷茫无措吗？

如果不曾投入这些时间，就会有些压力始终无法得到纾解，只会被压在潜意识层面，慢慢积累，直至爆发。

在这个过程里，也许你会痛哭，也许你会愤怒，不用评价这些情绪，更不要因为有不好的情绪而批判自己，让这些情绪全部倾泻出来，好像放出气球里的气。

然后随之而来的，是空白，以及难以想象的轻松。

如果坐着瞎想很难进入状态，或者哭之后感觉还是压力很大，也可以尝试下冥想。

▲乔布斯也是冥想的爱好者呢

分享下if姐自己的经验哈，冥想最常见的坐姿是莲花坐，做不到的话盘坐也是可以的，颈部和脊椎要在同一条直线上。

平常窝在电脑前肌肉总是酸痛，坐挺之后你会觉得视野都开阔了不少。

冥想也有很多不同的类型，呼吸冥想算是比较简单的一种。你可以把自己的想法想象成一个具体的东西，然后跟着呼吸一起缓慢地流进鼻内，然后不断流向远方。

姐在冥想的时候，会在脑海里浮现出一条流动的河，然后把负面的压力都丢进河里，想象它慢慢流走，最后消失在视野里。

光听觉得可能有点抽象，不过试几次，你就会发现这是最快刨除杂念的方法啦。只要几分钟就能达到舒压的效果，脑袋也不会那么混沌。

姐最近每晚都做冥想，有时候难以入眠，就躺着听冥想的辅助音频，同时点着

Locherber洛赫本竹签香薰。

之前《北京女子图鉴》里也有一段话，其实if姐有点不认同。▼

只追求把钱和精力花在“必须让人能看到的地方”，其实本质是对自我感受的忽视，是认为别人怎么看自己，比自己感觉好不好更重要。

好好打扫房间，用一瓶自己喜欢的香薰，每周给自己做几顿好饭，买几套用起来真心舒服的床上用品，其实花不了多少钱。

但这份重视自己，想让自己开心的心境，根本不是别人夸你背了个好包，首饰是大牌就能代替的。

芳疗之所以叫“疗”，就是因为它有治愈、纾解情绪的作用。

Locherber洛赫本的竹签香薰和一般的舒缓香味还不大一样（通常舒缓香都是薰衣草为主），它的半岛款是柠檬香的。

这款产品也正是半岛酒店的指定用香。

Locherber洛赫本来自米兰老城，和其他很多大肆宣传的网红香薰比较，显得小众又高冷。但丝毫不影响姐想要给大家安利的心。

第一次看到的时候就很喜欢它的外貌，木质盖子上有好看的纹理，切面设计极简又不失高级感。

瓶身是手工绘制的玻璃小瓶，拿在手里有一点重量。值得一提的是，瓶身的标签是提花面料，非常有质感。

每一瓶香薰都是由意大利的匠人纯手工制作的，细节都很讲究。

外表当然只是第一印象，香薰最重要的还是味道。

人有五感，分别是形、声、闻、味、触，其中闻的部分，就是香气，这种馥郁气味的滋养，是视觉、味觉、触觉难以代替的。

不好的香薰往往都带着很浓的香精味，和植物本身的香味有很大差距，闻多了不仅不舒缓，还会不舒服。

Locherber洛赫本的香薰是99%纯天然植物精华，香味十分自然温和，即使凑近了深呼吸，也是一种沁透清爽的香。

和一般的点火香薰不同，这款是用芦苇杆来传递香味的，平时放在房间里，回家就能闻到好闻的味道，仿佛在告诉你：欢迎回来，现在你可以放松一下了。

姐推荐的第一款，是柠檬香的SPA精油。

前调：橘子、佛手柑、柠檬、桉树

中调：贡香、蓬篙、迷迭香、柚叶、胡荽

基调：雪松木、天竺薄荷

有些成分很多香薰都有，姐就不多说了，有一些还是很少出现在香薰里的。像是胡荽听着有些陌生，其实就是香菜。

之前祖玛龙也出了限量的薰衣草与香菜味道，有点难买……

而且虽然听着比较新鲜，但是这种香味，和其他味道融合得很好。问了办公室讨厌香菜的同事味道如何，她们也说好闻。

很多果调香薰的味道都比较单一，Locherber洛赫本的香薰还加了草丛的气味，整体的层次感丰富多了。

果调和草木调相得益彰，每个味道都不是特别突出，但是结合在一起的味道很独特，和其他的香薰味道一点也不一样。

姐在做瑜伽冥想的时候，会把香薰放的更近，呼吸的时候伴着淡淡的清香，整个人都特别放松。

不光姐觉得好闻，在能找到的回馈中，也都是满满好评。

也有小伙伴表示，之前用过这款香氛，喜欢到瓶子都舍不得扔~~

能在家享受SPA级的芳疗香气，各种美滋滋~~~

这款的价格也不贵，元/50ML，妥妥能用两个月，性价比也是很高了，即使收入并不宽裕的妹子，也可以在重要的日子为自己备上一瓶，享受自己被重视、被抚慰的那份心情。

迪拜大家都知道，奢华嘛……这款香氛就贵了点，元/ML，香味也是比较少见的威尼斯香。

前调：西瓜酮、佛手柑、西西里柠檬

中调：薰衣草、海草、香桃木

基调：雪松木、苔藓

它最独特的地方，在于木塞材料，每一块木塞都来自威尼斯河畔的系船柱，全部都是特别挑选出来纯手工制作的。▼

不同的木船柱原材质由于被水侵蚀的程度不同，造成的纹路也都不一样，各有独特的气质，更显珍贵。光看图片就很多人被圈粉。▼

而且这些木塞还不是徒有颜值，当你打开他，会惊喜地发现木塞有种很特别的香味，姐觉得很像之前去威尼斯的时候，街道上的气味，有水的荡漾感，温润又安静。

香薰本身的味道比较像海洋的味道，但是融合了果香和木香，和单纯海洋调香味比，更复杂，更神秘，也更有深度。

刚打开的前调是很自然的柑橘果香，中调飘出淡淡的薰衣草花香。特别舒缓，放在床头还有安眠的效果。

后调主要是雪松的香味，比较清新的前调用中性香收尾。整体的香调给人感觉优雅，不沉闷，又足够特别。

姐之前也闻过很多草木调的香薰。雪松木和苔藓虽然不算太特别的成分，不过有时候味道会比较重，闻着“冲”，有个性，但不够温柔。

但是这款香薰是比较清新悠然的味道，闻起来很舒心，姐用了这么久（ML好大一瓶），也一点都没腻。

只能说，不愧是“欧洲香薰之王”的香味了。

如果说柠檬香的抗压香薰，比较像初入职场的陈可用的，这款威尼斯香就更像是唐晶系的女子专属了，它的高级感和洗练大方的香调，与身经百战的职场女性莫名契合。

所谓生活方式，指的就是这样吧——

对外人看得到的包包、外套讲究，对外人看不到的内衣也讲究；

重视外人闻得到的香水，也重视外人闻不到的卧房香薰。

用香味滋养自己，是件“不必要”的事，真的，比起吃饭睡觉，它真的太不“必须”了。

但每天给心灵带来平和，让疲倦了一天的身体得到放松的这个过程，这个不为满足外界，只为取悦自己的过程，又是这么有意思。

毕竟，一推开家门就能闻到威尼斯河畔的味道，没有比这更浪漫的了吧。

由于这款香薰是欧洲特供，数量很少，只有50件，售罄补货的话就得等两周的时间。喜欢的宝宝们最好尽快入手~