家庭药箱整理术整出健康,理出安全

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本文转自：文汇报

■苏克剑

每到换季时节，我们总要花上大半天时间来整理衣服、鞋子、包包，经历一番“断舍离”。然而，您家中的药箱有多久没有整理了？关乎健康的药品理应接受更多的目光、更细致的照护。今天给读者朋友分享一些家庭药箱的整理术。

归一法

环顾四周，找找你家里的药品都放在了哪里，是否如夜空中的点点繁星，餐桌上，床头柜里，茶几底下，书桌抽屉里……是时候请众“药”归位了。建议将家里的所有药品集中放置到专用的家庭药箱里，固定在一个家庭成员都知道的地方，以便不时之需。如果家里有儿童的，请放到一个小朋友接触不到的地方，以防出现误服药品的情况。

精选法

人食五谷，孰能无疾？家中备一些小伤小病的药品是很有必要的，但是大可不必备出一个“微型药房”。建议根据家庭成员的健康状况，选择常用的感冒退热药、止咳化痰药、抗过敏药、助消化药、外用消毒药，以非处方药物（OTC）为宜。每类的品种一至两个足够，且备药量也不要过多，避免药品过期造成浪费。此外，一些基本的医疗用品也必不可少，比如体温计、创可贴、棉签、纱布、口罩等。

分类法

物以类聚，药以“剂”分。药品的妥善存储是保证质量的关键环节，参照我国《药品经营质量管理规范》中有关药品正确储存的要求，家庭药箱中的药品可按药品剂型分类，内服药与外用药分开，西药与中成药分开，注意控制药品保存的环境，避免高温、光照和潮湿。药品说明书会有一些特殊要求，如密闭是指将容器密闭以防尘土及异物进入，阴凉处是指不高于20℃，冷处是指2℃-10℃，冰箱的冷藏室可基本满足要求。如未规定贮藏温度的，一般指常温10℃-30℃。

清单法

药品的有效期管理是家庭备药中的重中之重，因此需要一个相对比较专业的整理术——清单法。梳理所有药品，按照有效期由近至远排序，罗列出一张管理清单，对3个月以内的药品加醒目标注提示，并实施动态的效期监测，如果有药品增减需及时更新。常见的药品有效期表示方法包括：

①失效期，如“失效期：年10月”是指使用至年9月30日。

②有效期，如“有效期至年7月”是指用到年7月31日。

③有效期年数或月数，如“生产日期.08.15，有效期3年”是指有效期到年8月14日。

④进口药品常以“ExpiryDate”（截止日期）表示失效期，或以“UseBefore”（在……之前使用）表示有效期，各国的标注写法有所不同：美国按月/日/年，如9/10/或Sep.10th，即年9月10日；欧洲国家按日/月/年，如10/9/或10thSep.，即年9月10日；日本按年/月/日，如/9/10，即年9月10日。

舍弃法

家中的备药过期了，这件事是喜是忧？这个时候不要纠结，过期的药品请勿再使用，因其有效成分下降，甚至产生有害物质，非但达不到药效，反而会带来不良反应。对付过期药品，就一个字“扔”。当然，并不提倡随便乱扔，过期药品中含各种化学成分，或含有毒有害物质，若随意丢弃，会对空气、土壤、水源造成污染。抗菌药物还会打破菌群平衡，导致细菌耐药性。另外，如果过期药品流入到不法商贩手中，后果更是难以想象。家庭药箱整理出来的过期药品应丢入有害垃圾桶，或投入医疗机构、药店设立的专门回收点。

笔记法

知识是最好的一味“药”，药箱里备再多的药，也比不上储备科学、实用的合理用药知识。在信息爆炸的今天，我们有各种渠道获取健康保健知识，但哪些是官方认证的，哪些是道听途说、没有依据的？什么内容已经过时，什么建议必须牢记？因此，药箱之外的知识整理也是非常必要的，大家可以专门准备一个笔记本，记录下重要的信息。比如，常用药品的服用时间和剂量，服用某药时的饮食注意点，一些药物可能引起的不良反应，家庭成员的过敏情况，定点医疗机构的联系方式等。

有一种能力，叫做整理力。家庭药箱虽小，定期的整理不容忽视。希望读者朋友“整出健康，理出安全”，今天回到家后，赶紧行动起来吧。

（作者为上海交通大医院南院药剂科药师）