持续践行人生九件套,你的人生会大不一样

《认知觉醒》的作者周岭老师说过：人生五件套，早读冥写跑。聪聪老师在此基础上衍生出了：人生七件套：早读冥写跑，复盘和分享。我想还可以更加完善。今天我要跟大家分享的是：人生九件套，早读冥写跑，感恩复盘整理和分享。1、『早起』王健林一天的行程从5点开始；苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼；李彦宏每天早上6点整“被机会叫醒”；……你会发现厉害的人都在早起。这个好习惯，为什么我们不能养成呢？当然早起的前提是要早睡，什么时间可以说是早睡呢？就是你在你每天的固定睡眠时间前睡觉，比如你每天都是12点睡觉，今天11点睡觉，这也是早睡。那几点到几点算早起呢？《人生效率手册》的作者张萌老师是青创繁星的创始人，她的早起营打卡时间是4点到6点30，我之前就参加了，不过我在参加完之后坚持了几天的早起就没有再坚持了，在学校是6点30左右起床，现在放假了很难做到，一般7点半左右起来。利用早起我们可以做很多事情，比如做瑜伽、看书、写作、朗读等等，总之早起后的目标要清晰，这样行动力更足。我们要想让我们的一天时间做很多事情，让时间变得更长，那就要早起。所以，好好睡觉，早睡早起吧。愿每一个早晨都不被辜负，每一次早起都能收获满满。2、『阅读』作家三毛说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”无论何时，我们都可以打开一本书捧起阅读，开启一场隔空对话。读书，就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是我们普通人提升自己的最好途径。不读书，只能想自己的所见所闻，而读书、持续地读书、持续地读好书，则相当于和古今中外的顶级思想家处在一个朋友圈。过去我读了很多书，但未必一直记到现在，但它们已经成为我们生命的一部分，滋养着我们，引领着通往更美好的未来。3、『冥想』为什么要冥想？去年开始，我才知道有个东西叫冥想，看了《认知觉醒》这本书还有看到有伙伴发朋友圈之后，我也开始践行冥想。这里给大家分享一个冥想的软件：喜马拉雅APP，听完冥想后会有记录，让我们清楚感知自己坚持了多久。还有